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菌活 ヨーグルトは食べるタイミングで効果を発揮します!

最近、テレビや雑誌などでも取り上げられている「菌活」。 体にとっていい働きをする「菌」を食事から取り入れ腸内環境を整える事を「菌活」と言います。 菌活におすすめの食品としてヨーグルトが注目されています。「ヨーグルト=ダイエット」そんなイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか?

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