>ダイエット | 暮らしの便利!生活の知恵発見!

ダイエット一覧

糖質オフダイエット カロリーより糖質量を制限する4つのルール

「糖質オフ」とは、糖質を多く含む食事を避けて、1日に決められた目標糖質量を守って実践するダイエット方法です。糖質量を気にするだけのシンプルなダイエットな為、お肉や魚介類、大豆製品、卵と野菜を中心にたっぷりと食べ、空腹感に悩むことなくリバウンドしにくい特徴もあります。

スポンサーリンク